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Le yoga Santé et Ayurveda, Un espace pour prendre soin de soi, respirer pleinement, habiter son corps et cultiver une présence plus consciente à soi-même et au monde.
Dans la joie, l’authenticité et le partage, nous vous accompagnons dans la découverte d’un yoga vivant, accessible et profondément ancré dans le quotidien, où le mouvement, le souffle et la conscience de soi s’unissent pour cultiver santé, vitalité et équilibre.
Inspirée du yoga intégral, de l’Ayurveda et de l’approche sport-santé, notre démarche considère l’être humain dans sa globalité. Elle associe les bienfaits du yoga à un travail de renforcement, de mobilité et de prévention, dans le respect du corps et de son rythme.
Nous partageons avec simplicité et bienveillance des outils concrets pour vous guider vers une pratique autonome, adaptée à chacun, quels que soient votre niveau, votre condition physique ou vos besoins.
• Yoga intégral, Yoga Citzika & Ayurveda (Yogamrita) : Une approche vivante du yoga fondée sur les huit branches traditionnelles et la science de l’Ayurveda. Le mouvement, le souffle et la conscience s’unissent aux rythmes du corps et de la nature pour cultiver santé, vitalité et présence.
Le Yoga Citzika y apporte une dimension santé : adaptation, prévention et renforcement progressif pour un corps fonctionnel, mobile et équilibré.
• Yoga NIdra (RASA): une pratique de relaxation profonde et de conscience guidée, où le corps entre dans l’immobilité pendant que l’esprit demeure éveillé, permettant une régénération du système nerveux, un apaisement du mental et une exploration subtile de soi.
• Yoga Satyananda (EYO) : Issu de la tradition de Swami Satyananda Saraswati, il propose une approche progressive et intégrale du yoga, combinant postures, respiration, relaxation, méditation et Yoga Nidra. Cette méthode structurée permet d’harmoniser le corps et le mental, de développer la conscience de soi et d’installer durablement équilibre, clarté et stabilité intérieure.
• Licence de Psychologie clinique mention Psychopathologie du sport et corporalité
• Brevet d’Etat d’Educatrice Sportive EGDA Forme et Fitness
et Certification Sport Santé APA (ARS)